Quais são as vantagens?
Aumente o seu condicionamento físico!
Uma das principais vantagens do pilates é melhorar o condicionamento físico, pois utilizamos técnicas que trabalham todos os músculos de uma vez.
Melhore a sua respiração e bem-estar!
Através da melhoria da respiração, as suas atividades do dia-a-dia serão executadas com maior disposição, além de melhorar a sua postura e bem-estar.
Reabilite seu sono!
O conjunto de exercícios queima calorias, além de reabilitar o corpo e promover um melhor relaxamento, refletindo também na sua saúde do sono.
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